I dagens video förklarar jag vad fascia är och hur du kan ha nytta av myofascial avspänning. Myofascial avspänning hjälper dig öka blodflödet genom att lösa upp uttorkade och stela sammanväxningar av bindvävnad (fascia) så att du kan rätta din hållning och undvika skador. Det rekommenderas till alla åldrar och oavsett aktivitetsnivå.

In today’s video I explain what myofascial release is and how you can benefit of it in Swedish.